gympaschemat
 
EFIT, söndagar kl 18.15 i Långbrohallen

EFIT - Effektiv Funktionell Intensiv Träning

EFIT är inspirerad av Crossfit.
EFIT är tufft, men det går att anpassa och göra enklare.
Man använder sin egen kropp som motstånd i många av övningarna och även redskap som stänger och lådor.

En stor del av EFIT handlar om att mäta och tävla mot sig själv, för att hela tiden se hur man förbättras.
Detta är dock inget måste.

Passen varierar från gång till gång och samma pass återkommer inte på flera månader.

Välkomna!

Elisabeth

Passet är lämpligt för deltagare över 10 år