gympaschemat

 
Järngympa söndagar kl 17.00 i Långbrohallen

Hej!
Jag som leder järngympan heter Lina. Jag arbetar som läkare och har alltid älskat musik och dans.

Om passet
Passet består av konditionsträning och styrketräning till musik under 75 minuter. Uppvärmning, rörlighetsträning och stretching ingår. Förutom ett vanligt motionsgympapass tillkommer styrketräning under pedagogisk ledning med stång. Inga förkunskaper krävs.

När du går hem från söndagsgympan är du varm, svettig och glad. Du har just rört dig till 21 härliga låtar, de flesta från topplistan blandat med några gamla godingar. Du har tränat uthållighet, styrka, smidighet, koordination och känner dig nöjd och total avslappnad. Du kan gå hem, äta söndagsmiddag och ta dig an veckan som kommer på ett ännu bättre sätt.

Välkommen till söndagsgympan!

Hälsningar Lina

Passet är lämpligt för deltagare över 10 år