gympaschemat

 
Motionsgympa STYRKA lördagar kl 10.00 i Långbrohallen

Om ledaren
Jag heter Tove och har varit ledare i Älvsjögympan sen 1994. Då var jag 16 år, nu är jag äldre.
Jag bor i Älvsjö med man och barn och jobbar i stan som agent åt mediapersonligheter.

Om passet
Jag älskar motionsgympan som träningsform. Det är något visst med gruppträning - det positiva grupptrycket.
På gympan är det upp till varje person att avgöra hur intensivt träningspasset blir.
I passet blandar jag musik från olika genrer och olika tider på olika språk. Musiken är viktig!

Den här träningstimmen satsat vi på styrkedelen i gympapasset.
Efter en kort uppvärmning kör vi styrka till musik med kroppen som redskap (inga vikter, gummiband eller något annat).
Jobbigt, men enkelt.

Välkomna till lördagsgympan!
Gör det till en vana.

//Tove

Passet är lämpligt för deltagare över 10 år