gympaschemat
 
Step-Up torsdagar kl 19.00 i Långbrohallen

Step-up är ett konditionspass där vi använder en stepupbräda.

Passet innehåller olika övningar som både är konditionskrävande och ger smidighet.
Genom att använda brädans alla sidor kan koreografin bli både allsidig och rolig.

Musiken är en viktig del av ett pass och är därför väl planerad efter de rörelser vi gör och ska ge en positiv och glad känsla (hoppas jag).

Passet har en styrkedel på 15 minuter då vi delvis änvänder hantlar.

Du som inte har provat ett stepuppass måste genast göra det.

Jag som leder passet heter Kim och är utbildad stepup instruktör.

Varmt välkommen och prova.

/ Kim Palmér

Passet är lämpligt för deltagare över 10 år