gympaschemat
 
Styrkegympa tisdagar kl 19.00 i Långbrohallen

Ett styrkepass där alla kan vara med utan några förkunskaper.

Vi startar med en uppvärmning följt av pulshöjande övningar i 20 minuter. Styrkeövningar med delvis stång och den egna kroppen i 30 minuter. Avslutningsvis har vi en skön välbehövd stretch. Här tränar du hela kroppen med både kondition och muskelstyrka.

Musiken till passet är väl planerad efter de rörelser vi gör och ska ge en positiv och glad känsla (hoppas jag).

Ett pass som stärker din kropp snabbt och gör att du känner dig både starkare och smidigare.

Jag som leder detta pass heter Kim och är utbildad instruktör i styrka i grupp.

Varmt välkommen och prova.

/ Kim Palmér

Passet är lämpligt för deltagare över 10 år