gympaschemat
 
Yoga lördagar i Långbrohallen kl 9.00

Välkommen att träna yoga som en start på helgen!

Övningarna är tagna från olika yogaformer t.ex hathayoga och ashtangayoga.

Vi tränar styrka, balans och rörlighet i en härlig kombination.

Övningarna är både statiska (musklerna spänns i ett och samma läge) och dynamiska (musklerna dras ihop och töjs ut).

Vi fokuserar på att göra övningarna samtidigt som vi andas, dock ligger inte fokus på andningsteknik.

Alla kan delta, det är grundläggande och på en basnivå.

Max 40 deltagare, först till kvarn.
Vi har 25 mattor till utlåning och ytterligare 15 kan delta med egen matta.


Vi ses!

Sandra



Passet är lämpligt för deltagare från 10 år